annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:193:1915300:03:191,00 km
21,00 km3:353:3517600:06:532,00 km
31,00 km3:313:3117600:10:243,00 km
41,00 km3:273:2717900:13:514,00 km
50,65 km2:103:1818100:16:004,65 km

31 december 2025 - 10:57

Gerdsken runt träningstävling

Löpning - Distans
15:58. Årets sista pass blev årets hårdaste. Makalöst jobbigt! Tolv sekunder från pers runt sjön. Överraskande bra. Trodde jag hade 16:15 i mig.
4,65   km
Distans
15:58
Tid
3:26   min/km
Snitt
173
Snittpuls
183
Maxpuls
190
Kadens
Nike Alphafly 3
Total distans: 321 km
annons