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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	154	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	162	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	169	00:12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	165	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	166	00:20:50	5,00 km
6	0,31 km	1:13	3:54	165	00:22:03	5,31 km

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