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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	153	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	150	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	150	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	149	00:30:29	5,00 km
6	0,49 km	3:13	6:36	149	00:33:42	5,49 km

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