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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	136	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	146	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	133	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	146	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	143	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	144	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	147	00:49:31	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	152	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	146	01:00:49	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	154	01:06:17	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	145	01:12:16	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	153	01:17:37	13,00 km
14	0,68 km	3:28	5:07	153	01:21:05	13,68 km

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