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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	150	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	148	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	146	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	158	01:04:30	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	154	01:09:26	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	153	01:14:16	15,00 km
16	0,46 km	2:21	5:06	147	01:16:38	15,46 km

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