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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	145	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	147	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	148	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	145	00:42:14	9,00 km
10	0,56 km	2:37	4:40	148	00:44:51	9,56 km

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