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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	131	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	135	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	136	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	136	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	136	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	136	00:56:39	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:28	137	00:56:52	10,04 km

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