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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	145	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	148	00:59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	149	01:05:26	12,00 km
13	0,61 km	3:35	5:54	158	01:09:02	12,61 km

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