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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	151	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	00:16:35	3,00 km
4	0,00 km	0:01	4:38	148	00:16:36	3,00 km

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