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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	134	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	118	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	117	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	113	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	106	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	110	00:52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	119	00:58:03	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:12	125	00:58:13	10,03 km

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