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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	150	00:17:13	3,00 km
4	0,52 km	3:08	6:00	150	00:20:21	3,52 km

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