Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
132
00:04:41
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
142
00:09:13
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
147
00:13:54
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
144
00:18:35
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
146
00:23:10
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
147
00:27:57
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
145
00:32:39
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
146
00:37:20
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
148
00:41:57
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
148
00:46:45
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
147
00:51:27
11,00 km
12
1,00 km
4:42
4:42
148
00:56:09
12,00 km
13
1,00 km
4:39
4:39
150
01:00:48
13,00 km
14
1,00 km
4:48
4:48
150
01:05:36
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
149
01:10:20
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
150
01:15:05
16,00 km
17
1,00 km
4:48
4:48
150
01:19:54
17,00 km
18
1,00 km
4:51
4:51
151
01:24:45
18,00 km
19
1,00 km
4:48
4:48
151
01:29:33
19,00 km
20
1,00 km
5:03
5:03
157
01:34:36
20,00 km
21
0,04 km
0:11
5:05
153
01:34:47
20,04 km
31 december 2025 - 11:45
Distans
Löpning - Distans
Skönt att kunna avsluta året med en kropp som iaf klarar av att springa 20k. Annars är det väl bara att glömma året, som mest bestått av problem med hälsena och rygg.
20,04
km
Distans
1:34:47
Tid
4:44
min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Kadens
60
W
Effekt
Adidas Evo SL
Total distans: 817 km
annons