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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	132	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	142	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	146	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	147	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	146	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	148	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	00:46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	147	00:51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	148	00:56:09	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	150	01:00:48	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	150	01:05:36	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	149	01:10:20	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	150	01:15:05	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	150	01:19:54	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	151	01:24:45	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	151	01:29:33	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	157	01:34:36	20,00 km
21	0,04 km	0:11	5:05	153	01:34:47	20,04 km

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