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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	140	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	149	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	155	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	157	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	161	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	161	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	163	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	162	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	166	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	165	01:01:09	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	168	01:07:00	11,00 km
12	0,03 km	0:07	3:52	171	01:07:07	11,03 km

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