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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	145	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	145	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	148	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	146	01:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	144	01:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	146	01:15:35	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	145	01:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	145	01:26:23	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	148	01:31:52	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	149	01:37:14	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	148	01:42:47	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	147	01:48:06	20,00 km
21	0,20 km	1:12	5:58	148	01:49:18	20,20 km

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