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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	143	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	145	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	152	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	158	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	148	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	164	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	164	00:59:18	10,00 km
11	0,18 km	0:54	4:57	165	01:00:13	10,18 km

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