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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	141	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	149	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	148	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	151	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	153	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	158	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	155	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	153	00:59:39	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	155	01:05:35	11,00 km
12	0,77 km	4:32	5:52	161	01:10:07	11,77 km

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