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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	126	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	125	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	126	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	00:36:16	7,00 km
8	0,51 km	2:33	4:58	132	00:38:49	7,51 km

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