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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	146	00:30:16	6,00 km
7	0,36 km	1:50	5:06	151	00:32:06	6,36 km

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