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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	160	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	178	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	177	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	173	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	177	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	171	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	178	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	171	00:49:15	9,00 km
10	0,20 km	0:56	4:42	186	00:50:11	9,20 km

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