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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:36	5:18	149	00:10:36	2,00 km
2	0,40 km	1:43	4:19	167	00:12:19	2,40 km
3	0,40 km	1:57	4:53	164	00:14:17	2,80 km
4	0,40 km	1:45	4:22	168	00:16:01	3,20 km
5	0,40 km	1:57	4:53	165	00:17:59	3,60 km
6	0,40 km	1:45	4:24	171	00:19:44	4,00 km
7	0,40 km	1:53	4:42	166	00:21:37	4,40 km
8	0,40 km	1:42	4:15	168	00:23:19	4,80 km
9	0,40 km	1:53	4:43	168	00:25:12	5,20 km
10	0,40 km	1:43	4:17	173	00:26:55	5,60 km
11	0,40 km	1:56	4:50	170	00:28:51	6,00 km
12	0,40 km	1:41	4:13	173	00:30:32	6,40 km
13	0,40 km	1:53	4:42	172	00:32:25	6,80 km
14	0,15 km	1:30	10:01	147	00:33:55	6,95 km
15	1,14 km	6:22	5:36	156	00:40:17	8,09 km

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