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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	142	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	144	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	147	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	144	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	143	00:37:13	6,00 km
7	0,13 km	0:45	5:33	148	00:37:58	6,13 km

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