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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	124	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	133	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	133	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	130	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	134	00:32:27	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	127	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	132	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	133	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	128	00:57:54	9,00 km
10	0,76 km	4:37	6:06	129	01:02:31	9,76 km

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