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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	144	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	156	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	155	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	154	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	155	01:06:51	12,00 km
13	0,79 km	4:26	5:37	154	01:11:18	12,79 km

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