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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	0,30 km	1:30	5:01	131	00:06:34	1,30 km
3	1,00 km	6:04	6:04	156	00:12:38	2,30 km
4	0,25 km	1:36	6:24	163	00:14:14	2,55 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:19:25	3,55 km
6	0,26 km	1:18	4:58	136	00:20:43	3,81 km
7	1,00 km	6:10	6:10	159	00:26:53	4,81 km
8	0,28 km	1:39	5:53	168	00:28:32	5,09 km

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