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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	122	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	129	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	128	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	130	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	132	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	137	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	134	01:03:57	13,00 km
14	0,46 km	2:14	4:52	136	01:06:11	13,46 km

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