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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	124	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	134	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	131	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	130	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	134	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	126	00:39:23	6,00 km
7	0,49 km	3:17	6:44	136	00:42:41	6,49 km

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