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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	145	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	140	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	145	01:02:25	12,00 km
13	0,11 km	0:27	4:12	135	01:02:52	12,11 km

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