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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	151	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	154	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	148	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	151	00:39:49	7,00 km
8	0,80 km	5:40	7:06	150	00:45:29	7,80 km

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