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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	145	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	151	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	154	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	162	00:30:07	5,00 km
6	0,62 km	3:42	5:57	164	00:33:49	5,62 km

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