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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	125	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	143	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	8:12	8:12	147	00:21:49	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	146	00:29:14	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	147	00:36:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	147	00:42:29	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	147	00:48:50	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	147	00:55:40	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	148	01:02:26	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	01:08:02	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	141	01:15:17	11,00 km
12	0,34 km	2:34	7:38	144	01:17:51	11,34 km

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