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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	119	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	132	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	142	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	01:02:42	12,00 km
13	0,28 km	1:30	5:19	150	01:04:12	12,28 km

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