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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	154	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	159	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	164	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	164	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	164	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	166	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	169	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	167	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	167	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	167	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	168	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	166	01:09:51	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	170	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	171	01:20:49	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	173	01:26:30	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	174	01:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	173	01:37:30	18,00 km
19	0,14 km	0:47	5:33	174	01:38:17	18,14 km

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