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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	148	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	144	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	144	00:59:24	12,00 km
13	0,12 km	0:38	5:20	139	01:00:02	12,12 km

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