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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	149	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	175	00:08:12	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	166	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	181	00:16:24	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	167	00:20:17	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	150	00:24:08	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	150	00:28:01	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	152	00:31:49	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	153	00:35:38	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	155	00:39:29	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	158	00:43:26	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	178	00:47:19	12,00 km
13	1,00 km	4:01	4:01	164	00:51:20	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	155	00:55:23	14,00 km
15	0,10 km	0:25	3:57	146	00:55:48	14,10 km

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