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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	124	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	137	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	132	00:20:40	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	131	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	137	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	124	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	131	00:45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	137	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	134	00:57:20	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	01:02:40	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	140	01:09:06	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	136	01:14:53	12,00 km
13	0,76 km	5:18	7:01	141	01:20:11	12,76 km

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