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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	156	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	157	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	164	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	134	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	140	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	147	01:02:59	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:29	141	01:03:01	13,01 km

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