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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	143	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	145	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	142	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	143	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	142	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	140	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	141	01:02:33	10,00 km
11	0,32 km	2:07	6:39	144	01:04:40	10,32 km

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