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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	138	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	154	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	160	00:51:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:32	158	00:51:31	10,01 km

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