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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	115	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	129	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	132	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	135	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	135	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	135	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	131	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	132	00:51:43	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	131	00:58:18	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	132	01:04:51	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	133	01:11:15	11,00 km
12	0,76 km	5:00	6:35	135	01:16:15	11,76 km

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