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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	146	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	139	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	140	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	138	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	139	00:55:39	10,00 km
11	0,32 km	1:48	5:41	136	00:57:27	10,32 km

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