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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	124	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	121	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	121	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	121	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	123	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	124	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	125	00:48:57	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	124	01:00:59	10,00 km
11	0,66 km	4:04	6:12	124	01:05:03	10,66 km

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