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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	130	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	123	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	120	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	115	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	116	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	117	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	116	00:46:33	7,00 km
8	0,84 km	5:58	7:07	118	00:52:31	7,84 km

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