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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	120	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	122	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	122	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	119	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	124	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	120	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	121	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	122	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	121	01:01:27	11,00 km
12	0,30 km	1:45	5:47	117	01:03:12	11,30 km

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