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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	152	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	170	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	176	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	177	00:39:17	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:37	178	00:39:19	8,01 km

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