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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	118	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	118	00:14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	119	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	122	00:26:50	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	121	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	122	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	125	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	138	01:01:07	10,00 km
11	0,65 km	3:33	5:27	135	01:04:40	10,65 km

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