Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,35 km
23:09
5:19
125
00:23:09
4,35 km
2
1,72 km
7:00
4:04
149
00:30:09
6,07 km
3
0,08 km
1:00
12:44
137
00:31:09
6,15 km
4
1,77 km
7:00
3:57
158
00:38:09
7,93 km
5
0,14 km
1:00
7:22
120
00:39:09
8,06 km
6
1,76 km
7:00
3:59
152
00:46:09
9,82 km
7
0,09 km
1:00
11:19
113
00:47:09
9,91 km
8
1,75 km
7:00
4:00
154
00:54:09
11,66 km
9
0,07 km
1:00
13:27
147
00:55:09
11,73 km
10
1,76 km
7:00
3:59
159
01:02:09
13,49 km
11
0,13 km
1:00
7:25
152
01:03:09
13,63 km
12
4,80 km
25:23
5:17
136
01:28:32
18,43 km
2 januari 2026 - 08:32
⛸️🏃♂️ Isigt Tröskelpass
Löpning - Tempo
Försök till tröskel på isigt underlag. Svårare än jag tänkt mig, men ok utifrån förutsättningarna ändå.
5×7’/1’ vila.
Activity temperature via POD 2: 2°C
176 Training Load
-- from COROS
18,43
km
Distans
1:28:31
Tid
4:48
min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Kadens
274
W
Effekt
annons