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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	132	00:52:05	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:41	134	00:52:39	10,10 km

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