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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	132	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	134	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	136	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	135	01:00:58	12,00 km
13	0,08 km	0:23	4:51	141	01:01:21	12,08 km

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