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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	128	00:06:12	1,00 km
2	0,62 km	3:48	6:07	139	00:10:00	1,62 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:15:08	2,62 km
4	0,36 km	1:52	5:09	163	00:17:00	2,99 km
5	0,27 km	2:00	7:17	152	00:19:00	3,26 km
6	1,00 km	4:59	4:59	156	00:23:59	4,26 km
7	0,40 km	2:01	5:05	166	00:26:00	4,66 km
8	0,28 km	2:00	7:04	151	00:28:00	4,94 km
9	1,00 km	4:58	4:58	159	00:32:58	5,94 km
10	0,39 km	2:02	5:09	162	00:35:00	6,33 km
11	0,29 km	2:00	6:53	152	00:37:00	6,62 km
12	1,00 km	5:03	5:03	159	00:42:03	7,62 km
13	0,39 km	1:57	4:58	164	00:44:00	8,02 km
14	1,00 km	5:59	5:59	153	00:49:59	9,02 km
15	0,65 km	4:01	6:13	153	00:54:00	9,66 km
16	0,00 km	0:00	2:03	157	00:54:00	9,67 km

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