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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	141	00:42:22	8,00 km
9	0,36 km	2:02	5:36	151	00:44:24	8,36 km

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